איזון הורמונלי

הקיום הפיזי שלנו תלוי במגוון רחב של חומרים שאמורים לשמור על תיפקודי מערכות הגוף בצורה נאותה. כל מינרל או ויטמין אמור להיות בכמות מדוייקת וכמובן גם ההורמונים. ההורמונים נוצרים באיברים שונים בגופינו. חוסר או עודף עלול לגרום ליקויים בתיפקוד מערכות שונות בגוף. אחריות ההורמונים היא כמעט על כל מערכות הגוף. שינה עריבה, פוריות, ואף ליציבות […]

שרביטן מצוי על קצה המזלג

שרביטן מצוי הוא צמח הנמצא בשימוש ברפואה המסורתית כבר מאות שנים. הוא גדל באיזור הים התיכון ונפוץ מאוד בלבנון. ישנם כ- 50 זנים שונים של הצמח והשתמשו בו למחלות דלקתיות ולחיסול בקטריות. השימושים העיקריים הם לאסטמה, ברונכיטיס, שיעול והצטננות. יש שהשתמשו בו לירידה במשקל. המחקרים נעשו במגוון רחב של מדינות כגון ארצות הברית, יפן, מצרים, […]

הנזק המצטבר האיטי והשקט של אלכוהול

זה יתחיל בכוסית קטנה של יין במקרה הטוב, או בקבוק של וודקה עם רדבול בחצר האחורית של הבניין המשותף, או בשעות הערב. יישור הקו ברמות הנזק בשני המקרים, יגיע מאוחר יותר, כאשר בשני המקרים האלכוהול הופך חלק בלתי נפרד כמעט מכל חוויה בחיינו. המרחק והפער בין להרים כוסית בישיבת הנהלה לשנה החדשה או מסיבת יום […]

נשימה עמוקה. על קצה המזלג

שיקום ריאות. LUNGS

מגיפת הקורונה (COVID 19) האחרונה שתקפה את כדור הארץ השנה. העלתה את רמת המודעות לחשיבות תיפקוד הריאות והסכנה בפגיעה בהן ובמערכת הנשימה כולה. חמצן הוא מרכיב חשוב המצוי בשפע ואנו תלויים בו להישרדותנו. משאב זה מתקבל לאחר תהליך מדויק המתחולל בריאות וכמובן חשוב ומשפיע על כל איברי הגוף. לחלקינו נראה כי הריאות הן שתי שקיות המתנפחות […]

סיפורו של גנן

איתן (שם בדוי) כבר חצה את היובל שלו. למען האמת, הוא כבר עבר אותו ב- 15 שנה. כמובן, שהוא עדיין עובד קשה, סבא גאה, ומרגיש צעיר יותר ברוחו. לפני שנתיים, איתן פנה אליי בעקבות סוכר גבוה ומעט יותר כולסטרול בדם מאשר בבדיקות קודמות. חשוב לציין שאיתן בחור בריא, אופטימי , חייכן, מודע ושומר על עצמו. […]