בהתמודדות עם מחלת הסוכרת, ישנם נושאים שלעיתים לא נדבר עם הרופא. אחד הנושאים החשובים הוא כנראה, סקס.

כשמגיעה הסוכרת לצערינו, היא מגיעה עם מספר בעיות נוספות, ואחת מהן היא כולסטרול גבוה. הדבר עלול לפגוע בתיפקוד כלי הדם ובעקיפין ביכולת הביצוע, מה שבעצם יכול לפגוע בזוגיות, בריאות הנפש, ובאיכות החיים בכלל. ננסה לפרט בקצרה את השפעת הסוכרת על נשים וגברים בנפרד.

• רמת הלבידו יורדת, ובעצם תדירות הרצון והתשוקה לקיום יחסים נפגע.
• רמת העייפות עולה ללא סיבה מוצדקת, ובעצם ממש אין כוח ויכולת פיזית לתהליך.
• סף גירוי מערכת העצבים באיזור נפגעת ולכן איכות האורגזמה נפגעת, וגם הדרך אליה.
• בנוסף, נוצר חוסר בהפרשת חומר סיכה בנרתיק, וקיום יחסים עלול להוביל לכאב.
• החשש מפני הסיכון ללקות בדלקות בשתן, גורם להימנעות מקיום יחסים בכלל.
• התיזמון של הסוכרת עם גיל המעבר, מגביר את הסיכון להיווצרות דלקות בשתן.
• התרופות לאיזון הסוכר ותרופות נוספות לאיזון הורמונלי או נפשי גורמות לירידה נוספת בלבידו.

• הפגיעה בכלי הדם בעיקבות הסוכרת פוגעת בזרימת הדם לאיבר המין.
• רמת הטסטוסטרון יורדת. מהשמוביל לירידה בחשק, איכות הזיקפה, שינוי מצב הרוח.
• עייפות מוגברת בעיקבות רמת הסוכר, מובילה לחוסר חשק ויכולת ביצוע פעילות גופנית בכלל.
• בסוכרת ישנה פגיעה עיצבית ברמות שונות, ולכן רמת הרגישות והזיקפה ניפגעות, מה שמוריד את הלבידו.
• התיסכול והאכזבה מירידה ביכולת, לעיתים מוביל לנטילת תרופות לאיזון נפשי, ובעצם הן מגבירות את הנזק.
• רגישות הנושא מונעת היחשפות וטיפול ועלולה לפגוע בקשרים חברתיים, דבר שיחמיר את הבעיה.
• התרופות לסוכרת, כולסטרול ונוספות, פוגעות בתיפקוד המיני.

התמודדות ופתרונות

הדרך הטובה ביותר להחיות את חיי המין הינה טיפול יסודי בסכרת . חשוב להקפיד על תזונה נכונה ופעילות גופנית ,ויחד עם זאת ישנן מספר המלצות לשיפור חיי המין במצב של חוסר איזון רמות הסוכר בדם.

גישה למין כמו פעילות גופנית

כל פעילות גופנית, מסייעת להניע את הסוכר מכלי הדם לתאי הגוף ובכך משפרת זרימת דם.

השתמשו בחומרי סיכה

לנשים מומלץ להשתמש חומרי סיכה, כי לעיתים הסוכרת פוגמת ביכולת הגוף לייצר, דבר שעלול להוביל לאי נוחות וכאב. השתמשו בחומרי סיכה בנדיבות, זה משפר את החוויה ותורם לקשר טוב יותר. חומרי הסיכה מבוססי מים הם הטובים ביותר ויש שפע של מותגים.

הירגעו

קבלו את עצמכם כפי שאתם, השלווה, הביטחון וההשלמה עם כל מצב, יקבעו את הטון למצב הרוח המיני. חוש הומור מבורך גם יכול לעזור אם משהו השתבש.

הכן ערכת חירום

שמור כל שאתה צריך עבור האירוע, הכי אופטימלי ליד המיטה. זה יכול להיות חומר סיכה, צעצועים וטבליות גלוקוז. אפשרי להכין מארז קטן כשאתה בדרכים.

להירגע

איך שאתה מרגיש ומתייחס לסוכרת שלך, יכול להגדיר את הגישה שלך למין. עם סוכרת, אתה צריך להיות מוכן לכל הפתעה, חשוב לשמור על חוש הומור, אפילו בנושא הסוכרת. אם אתם בטוחים, נוחים ורגועים, שיתוף פעולה והתחשבות בן או בת הזוג יהיו מלאים.

תרגיל בקביעות

זכור שפעילות מינית משפרת את רמת הכושר שלך ותורמת לאיכות חייך, ובדרך זו לשפר את זרימת הדם ובריאות הלב.