الكوليسترول – جيد ، سيء ، ليس سيئًا …

لسنوات ، إذا كان عمرك فوق سن معينة ، فقد تم تحذيرك بشأن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. ومع ذلك ، على عكس الماضي ، حيث كان أي نوع من الكوليسترول يعتبر خطرًا صحيًا وعدوًا يجب محاربته بكل الوسائل ، فإننا نعلم اليوم بالفعل أن هناك كولسترول سيئًا ، وعلى النقيض من ذلك – يوجد أيضًا كولسترول جيد.

ما هو الكوليسترول بالضبط؟
الكوليسترول مادة دهنية تنتج بشكل رئيسي في الكبد. يلعب العديد من الأدوار المهمة لسير العمل الطبيعي للجسم – فهو يبني غلاف الخلية في الجسم ، ويشارك في إنتاج الهرمونات ، وفي علاج فيتامين د والأملاح الصفراوية ، إلخ. يتم نقل الكوليسترول إلى خلايا الجسم عن طريق نظام الدم باستخدام بروتينات تسمى البروتينات الدهنية (البروتين الدهني – ليبو يعني “الدهون” والبروتين ، كما تعلم ، البروتين) ، والذي يتم إنتاجه أيضًا في الكبد ، مثل الكوليسترول.

كوليسترول جيد؟ الكوليسترول الضار؟
تنقسم البروتينات الدهنية إلى نوعين – البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL – البروتين الدهني منخفض الكثافة) والبروتين الدهني عالي الكثافة (HDL – البروتين الدهني عالي الكثافة).
بينما تقوم البروتينات الدهنية LDL بنقل الكوليسترول من الكبد إلى باقي أنسجة الجسم للاستخدام ، فإن البروتينات الدهنية HDL تنقل الكوليسترول من أنسجة الجسم إلى الكبد ، من أجل الانهيار والإفراز من الجسم. ومع ذلك ، ليس هذا هو الاختلاف الوحيد بين نوعي الكوليسترول. يميل الكوليسترول “الضار” ، الذي ينتقل في الدورة الدموية على البروتينات الدهنية من نوع LDL ، إلى الغرق في جدران الأوعية الدموية التي يمر من خلالها وتشكيل رواسب صلبة تسمى “البلاك”. تعتبر هذه اللويحة التي تتراكم في الأوعية الدموية وتقلل من قطرها (مما يجعل من الصعب على الدم أن يتدفق من خلالها) ، العدو الحقيقي ، وذلك لأن تراكمها يمكن أن يتسبب في انسداد الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى ظهور تصلب الشرايين والقلب. . الهجمات أو السكتة الدماغية / السكتة الدماغية. من ناحية أخرى ، فإن الكوليسترول “الجيد” الذي يمر عبر الدورة الدموية عبر البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) ، يمتص بقايا الكوليسترول “الضار” ويزيله من جدران الأوعية الدموية ويعيدها إلى الكبد ، وهذا هو السبب في أن المستويات العالية من HDL تقلل من المخاطر الحالية لأمراض القلب المختلفة والأحداث الدماغية الوعائية.

هل من الممكن التأثير على مستويات الكوليسترول الجيد والسيئ؟
كما ذكرنا في البداية ، ينتج الجسم حوالي 70٪ من الكوليسترول (عن طريق الكبد كما ذكرنا) وحوالي 30٪ من الكوليسترول يأتي من مصدر خارجي – نظامنا الغذائي.
لذلك ، على الرغم من أن المستويات العالية من الكوليسترول الضار هي مشكلة وراثية بشكل أساسي ، إلا أنه لا يزال من الممكن ، بطرق مختلفة ، إدارتها وتحقيق التوازن بينها وتقليل مخاطر جميع تلك الأمراض والظروف الصحية التي تنتج عنها. من تراكم اللويحات في الأوعية الدموية.

العلاج التقليدي
عادة ما يتم تشخيص ارتفاع الكوليسترول عن طريق فحص الدم عن طريق سحب الدم من الوريد ، ويوصى به للرجال الذين بلغوا سن 35 والنساء الذين بلغوا سن 45 ، واحدة تلو الأخرى. 5 سنوات. بالنسبة للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة ، أو الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من فرط شحميات الدم (فرط شحميات الدم – مستويات عالية مزمنة من الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم) ، يوصى بإجراء هذا الاختبار من سن 20 ، بشكل متكرر مرة واحدة سنة.
بعد تشخيص ارتفاع مستويات الكوليسترول “الضار” ، يتم وصف دواء اصطناعي للمريض (إيزيتيميب ، أزترول ، ليبيتور ، أتورفاستاتين ، سيمفاستاتين وأدوية أخرى من عائلة الستاتين). وهنا ، على ما يبدو – تم حل المشكلة – تأخذ الدواء وفقًا للتعليمات ، وهذا كل شيء ، فأنت “بصحة جيدة” ولم يعد لديك الكولسترول!
ولكن مرة أخرى ، حتى هنا ، الأمر بديهي فقط ، لأن معظم الأدوية التجارية الصناعية مصحوبة بقائمة طويلة جدًا من الآثار الجانبية الأقل تفاؤلاً – بدءًا من التعب والضعف “فقط” من خلال مشاكل في الجهاز الهضمي (غالبًا فقط آلام في المعدة أو مصحوبة الإسهال) ، والتهابات في الجهاز التنفسي والحلق ، والسمنة ، وحتى – أضرار لا رجعة فيها في وظائف الكبد.

الأعشاب المستخدمة لخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة
هناك مناهج في الطب التكميلي والبديل تدعو إلى استخدام أعشاب مختلفة لعلاج ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم:
جمباز سيلفستر
في الدراسات يبدو أن النبات ينظف الدهون الزائدة في الدم ويسمح لها بالمرونة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يعزز فقدان الوزن
يخفض مستويات السكر في الدم.
الحلبة (Trigonella foenum-graecum)
يُعرف النبات بقدرته على علاج مرض السكري والكوليسترول ويسمح بتدفق الدم الكافي إلى خلايا الجسم.
الكركمين (الكركم – كركم لونجا)
تشتهر التوابل الشائعة بقدرتها على علاج مشاكل الجهاز الهضمي وتخفيف الألم وتنشيط الدورة الدموية ، من بين قائمة طويلة من الحالات الصحية المختلفة.
الكمون (Cuminum cyminum)
على الرغم من أننا نواجهه في الوقت الحاضر ، بشكل أساسي ، في الطعام ، لفوائده العديدة في علاج آلام المعدة ، وتحسين نشاط الجهاز الهضمي و … لا يقل أهمية – موازنة مستويات الجلوكوز ومستويات الدهون في الدم.
الكزبرة (Coriandrum sativum)
بالنسبة لنا ، فإن تضمين هذه الخضروات في كل طعام تقريبًا أمر بديهي ، ولكن هل تعلم أن لها خصائص توازن وتقليل نسبة السكر والدهون في الدم؟

لتلخيص
إذا كان لديك ميل إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في عائلتك أو إذا كان نظامك الغذائي سيئًا على مر السنين ونتيجة لذلك تراكمت الدهون على جدران الأوعية الدموية ، فمن المهم جدًا أن تكون على دراية بالمخاطر.
ولكن قبل التوقف عن تناول الدواء (عرضة للآثار الجانبية).
توقف للحظة وتحقق – قد تكون النباتات قيد الاستخدام